Anche quest’anno le abbuffate tipiche di queste settimane di festa non sono certo mancate. Capiterà a molti di sentirsi gonfi o appesantiti, condizione che non rappresenta un’esclusiva del Natale, ma che può presentarsi anche in altre occasioni,...
Facile e veloce da preparare, il tortino al cioccolato è un dolce monoporzione molto scenografico che si presta per essere servito a conclusione del pasto . Dal gusto intenso di fondente e per nulla stucchevole, è perfetto per le occasioni...
Carne, pesce e verdure: i tre secondi che vi proponiamo per il vostro menu delle feste sono perfetti per tutti i palati: leggeri, nutrienti e delicati al tempo stesso grazie agli accostamenti sani e gustosi.Carpaccio tiepido di branzino con purè di...
Amanti del pesce e non, i due primi che vi proponiamo sono pensati per chi ama gli accostamenti tradizionali e per chi preferisce l'audacia in cucina. Si tratta di due piatti molto gustosi, prettamente invernali, perfetti insieme e buonissimi anche...
Per un Natale con gusto ma sano, ecco qualche idea per il menù delle feste. Un giusto equilibrio tra sapore e linea!Ottimo puntare sulle verdure, siano esse crude o cotte. In questo modo vi riempirete già un poco lo stomaco con alimenti sani e...
Con l'arrivo del primo freddo si presentano puntualmente raffreddori, mal di gola e tosse. Si tratta di disturbi tipici della stagione autunnale che possono essere combattuti facilmente attraverso l'alimentazione, l'igiene e le terapie mirate.Quando...
Anche la pelle, al pari delle vie respiratorie e di altri apparati e sistemi dell’organismo, viene messa a rischio dall’inquinamento atmosferico. Pur costituendo uno scudo protettivo biologico nei confronti dell’ambiente esterno, e in particolare...
Il nome deriva dalle parole arabe abou (padre) e rash (sudore), e risale al fatto che le antiche civiltà utilizzavano le sue proprietà sudorifere per curare raffreddori, bronchiti, reumatismi. Il botanico e il medico...
Con l'arrivo dell'autunno il nostro organismo risente dei cambiamenti in atto: aumenta l'umidità, diminuisce le temperature e le giornate si accorciano, ciò porta un senso di malessere generale. Il nostro corpo si adatta a questa nuova condizione...
La digestione si è trasformata in un tormento a causa di un'acidità di stomaco che causa bruciore e dolore, avvelenando le ore successive al pranzo o alla cena? Potrebbe trattarsi di un problema di reflusso gastroesofageo, un disturbo...
L'onicomicosi è un disturbo delle unghie causato da funghi microscopici (miceti), molto diffusi nell'ambiente. L'infezione s'instaura alla penetrazione dei miceti nello spazio che si trova tra la lamina e il letto ungueale (cioè la parte su cui...
Settembre, come Gennaio, è il mese dei buoni propositi. Si torna a vivere la routine quotidiana scandita da impegni di lavoro, familiari e personali e ci si prende qualche momento per decidere cosa va e cosa non va nella propria vita e cosa fare per...
L'osteoporosi è una patologia a causa della quale le ossa perdono densità e forza. Questo può portare a fratture, che causano dolore e rendono estremamente difficili le attività quotidiane. Si stima che oltre 200 milioni di donne nel mondo...
Lo si attende tutto l’anno il clima estivo, per la sua piacevolezza e per la libertà che consente. Tuttavia, in condizioni particolari può arrivare a mettere in pericolo la salute: è il caso delle ‘ondate di calore’, fenomeni sempre più...
Nell’antichità greca era considerata un simbolo divino: l’edera era affiancata dalla mitologia a Dioniso, di cui assunse tutte le connotazioni, emblematizzando passioni e amore. Ma già da allora questa pianta rampicante diffusissima in tutta...
Si chiama V-Beauty ed è la routine di bellezza e benessere vaginale: qualcosa di sconosciuto per 8 donne su 10, che non si sentono a proprio agio a parlare di genitali femminili e non si prendono adeguatamente cura del proprio benessere intimo.Gli...
Sono tornate le zanzare. Piccoli insetti fastidiosi che ronzano per casa nell’attesa di capire quale sia il momento giusto per attaccare e lasciare fastidiose bolle. Un segno inequivocabile del loro passaggio. Una bolla, o tonfo, fastidiosa con il...
Acqua, frutta, asciugamani, occhiali da sole ma soprattutto la crema solare.Negli ultimi anni, a causa dei cambiamenti climatici, gli effetti del sole sulla pelle vanno al di là del bel colorito che tanto affascina, e che inseguiamo esponendoci a...
L'espressione facefitness deriva dall'inglese e descrive un insieme di manovre mirate al livellamento delle rughe e al raggiungimento di uno stato di benessere della pelle del viso. Gli effetti sono maggiormente evidenti nel medio-lungo...
La dieta giusta, soprattutto quella mediterranea, può aiutare anchela nostra mente a pensare positivo come, al contrario, il cosiddetto cibo spazzatura sembra incidere negativamente sul nostro equilibrio psicofisico. Secondo alcune ricerche...
Con i primi caldi, per di più improvvisi come in questi giorni, c’è chi pensa già ad assumere integratori a base di potassio e magnesio per tirarsi su. Ma quando è davvero il caso di prenderli e quando, invece, può essere sufficiente un’integrazione...
Un peso non adeguato, perché eccessivo o troppo scarso, è non soltanto un problema estetico, ma anche e soprattutto un rischio per la salute. Il sovrappeso è spesso associato a patologie quali quelle cardiovascolari, il diabete, l’ipertensione,...
Conosciuto con decine di nomi, alcuni dei quali relativi a una fase, altri al suo sviluppo. Il tarassaco è noto come cicoria selvatica e dente di leone per via della forma delle foglie quando è solo erbaceo, girasole dei prati invece quando...
Dimenticare una volta di assumere un farmaco, nel corso di una terapia, generalmente non ha conseguenze particolari. Non bisogna, in ogni caso, cercare di rimediare aumentando la quantità successivamente: oltre le dosi indicate, un farmaco può...
La Pasqua è appena trascorsa lasciandoci la sensazione di sazietà post-abbuffate. Spesso i menù delle feste sono ricchi di grassi, sale e zucchero ed è per questo che subito dopo sarebbe bene dedicare qualche giorno al detox per smaltire le...
C'è chi odia il freddo dell'inverno, chi il caldo dell'estate, ma per molti il vero tormento è la primavera con le allergie che tornano prepotenti a farsi sentire.I colpevoli sono principalmente due: ad inizio primavera è il carico del carico del...
Gli effetti benefici del cioccolato fondente sul cuore e sul sistema cardiovascolare sono noti da tempo e documentati da studi scientifici e sono legati al contenuto nel cacao di due flavonoidi (catechine e procianidine) con una potente azione...
Aumentano i disturbi del sonno, sempre più diffusi anche tra i giovani. Ecco 10 semplici consigli che ti aiuteranno a costruire una routine per dormire bene.1) Non mettersi a letto, se non si è stanchiMolte persone pensano che esista un orario...
I tumori della pelle sono i tumori più comuni, ma nella maggior parte dei casi si tratta di carcinomi spinocellulari o basocellulari che evolvono lentamente e raramente danno metastasi. Meno frequenti ma più pericolosi sono i melanomi, che è ancora...
Il Carnevale è una festa molto amata dai più piccoli ma anche un’occasione in cui vanno schivate alcune possibili insidie alla sicurezza. Il Ministero della salute rivolge una serie di inviti in questo senso agli adulti, segnalando tra l’altro...
Uno sfogo cutaneo su diverse zone del corpo spesso, accompagnato da vari sintomi tra cui febbre e malessere: potrebbe trattarsi di una delle malattie esantematiche, patologie infettive caratterizzate dalla comparsa, appunto, di un esantema, cioè...
Un nome diverso per ciascuna delle delle numerose aree montane in cui è diffuso: pino di Scozia, pino di Svezia, pino di bosco, pino rosso. Pino silvestre è il più noto e quello più legato all’uso officinale di una pianta che, oltre ad avere un...
Acquistare farmaci online può nascondere alcune insidie: quando navighiamo in rete è importante che i canali e siti web siano autorizzati. Molto spesso si trovano link e offerte su siti risultati falsificati o illegali.L’AIFA richiama dunque...
Le difese immunitarie e tutto il nostro sistema immunitario rappresentano la nostra protezione dalle malattie. Se il sistema immunitario si indebolisce rischiamo di ammalarci. Sin dal momento della nascita, il corpo umano è esposto e aggredito da...
La recente epidemia legata al Covid19 ha alcune domande relative all'allattamento al seno da parte di madri positive o presunte tali, in dunque attesa del risultato del test diagnostico.Le madri risultate positive al virus SARS-Cov-2 o in attesa di...
Tantissimi sono benefici associati all’allattamento al seno, sia per il bambino sia per la mamma, tanto che OMS, UNICEF e Ministero della salute italiano forniscono indicazioni chiare: • iniziare ad allattare entro un’ora dalla nascita; • continuare...
Dover affrontare i pranzi e le cene delle feste natalizie, ricche di dolci ed in generale di porzioni abbondanti ed elaborate, non è un’impresa facile per nessuno. Le difficoltà aumentano per i diabetici. Esistono diverse forme di diabete:• di...
La piantaggine è una specie botanica erbacea, presente in tutta Europa, in Africa del Nord e in Asia occidentale. In Italia è un pianta infestante, diffusissima in prati asciutti, terreni aridi calcarei e campi coltivatiL'etimologia nasce dal nome...
Nel corso della menopausa si verifica spesso un aumento di peso e una diversa distribuzione del grasso corporeo, che si accumula soprattutto a livello addominale. Per mantenere un peso ottimale, oltre all'importanza di condurre uno stile di vita...
La menopausa non è una malattia ma un momento fisiologico della vita della donna, che coincide con il termine della sua fertilità. Tuttavia in questo periodo della vita alcune donne accusano dei disturbi per i quali esistono cure e rimedi utili a...
Chi non conosce la menta? Una pianta benefica molto profumata, che sebbene non produca fiori, è ottima da tenere in casa per le sue proprietà benefiche, come un'azione digestiva e rinfrescante . Si conoscono oltre 600 varietà di menta. La pianta...
L’occhio umano è programmato per natura a guardare da lontano; da vicino, invece, deve mettere a fuoco e, quindi, il rischio d’affaticamento visivo è maggiore. Oggi la maggior parte delle attività lavorative e di studio avvengono da vicino e in...
alitosiSALUTE E AMBIENTEAbitare vicino al ‘blu’ significa vivere in miglior salute e più a lungo.Se è ormai noto che gli spazi ‘verdi’ migliorano il benessere di chi abita nelle loro vicinanze, ora vengono accertati anche i benefici di vivere vicino...
Fibromialgia, un disturbo del sistema immunitario?Un potenziale passo avanti nella comprensione della fibromialgia, una patologia caratterizzata da dolore persistente diffuso, debolezza, affaticamento, che colpisce una persona su 30-40,...
Stress nemico del cuoreIn situazioni di stress l’organismo libera cortisolo e adrenalina, che fanno aumentare rapidamente la frequenza cardiaca e la pressione arteriosa, e intensificano la respirazione e il metabolismo: reazioni d’emergenza che...
Il tumore al seno è una patologia che in molti casi è possibile prevenire o comunque diagnosticare in fasi precoci ed è per questo motivo che ogni donna dovrebbe conoscere tutti gli strumenti oggi a disposizione per combattere questa malattia e...
Il 118 è un numero telefonico gratuito, attivo su tutto il territorio nazionale, 24 ore su 24, a disposizione per tutte le richieste di soccorso sanitario a persone vittime di malori o incidenti di qualsiasi natura. Mette in contatto il cittadino...
In Amazzonia molte tribù di indios lo hanno considerato per secoli una pianta sacra, sfruttandolo come rimedio per la diarrea, i dolori mestruali, il mal di testa, l’ipertensione, la febbre. Ma il guaranà veniva utilizzato soprattutto per l’effetto...
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